Det kan være grænseoverskridende pludseligt at skulle dele dine tanker og følelser med andre mennesker, men faktum er, at gruppeterapi tilbyder en hel særlig heling. Jeg oplever, at deltagerne finder styrke ved hinanden i gruppen og det at kunne spejle sig i andres historie er stærkt healende og giver en speciel dimension og dynamik, der kommer alle til gode.
I gruppeterapi vil du møde andre personer, der er i en lignende situation. I har et fælles livstema. Hvad end det er stress, depression eller sorg, der påvirker din hverdag, så vil du opleve, at du ikke er så alene, som du måske har gået og troet. Og her vil du ikke kun modtage spørgsmål og feedback fra mig som terapeut, men de andre deltagere i gruppen kan også hjælpe dig med deres erfaringer og tanker.
Når jeg afholder gruppeterapi, er min vigtigste opgave at sørge for, at der bliver arbejdet med den enkeltes historie og med gensidig respekt for det unikke i denne. Sammen med de andre deltagere hører jeg på, hvad hver og en har at sige. Og ud fra det kan vi sammen se på det, der er svært og udfordrende, og det der gør ondt. Og med mine kompetencer og de andres erfaringer kan vi også sammen finde frem til nye veje og klarheder. Klarheder, der skaber forståelse og balance.
Jeg tilbyder følgende gruppeforløb:
I gruppeterapien er min primære rolle at være processtyrer. Jeg hjælper og guider alle gennem anerkendende omsorg, nysgerrighed og støtte. Det er med til at give medlemmerne et indblik i deres udfordringer, sorger eller frustrationer. Og når alle sætter ord på deres tanker, finder de ud af, at de ikke er alene, og at vi mennesker ligner hinanden.
Når du deltager i gruppeterapi hos mig, er du sikker på, at terapien finder sted i trygge og imødekommende omgivelser. Jeg tror nemlig på, at de rette rammer har rigtig meget at sige for det udbytte, medlemmerne får ud af at deltage. Her er der intet, der er rigtigt eller forkert, og der er plads til alle følelser og tanker. Alle bliver set, hørt og mødt med forståelse og respekt.
Uanset hvilket gruppeforløb, der er tale om, vil vi sammen tale om, hvad medlemmerne kan gøre for at stå stærkere, håndtere bestemte følelser og generelt opnå en større balance i livet. Jeg klæder jer godt på med en række værktøjer, der er med til at føre til udvikling både her og nu, men også i fremtiden.
Der sker noget helt særligt, når terapi og kreativitet bliver sat sammen. Derfor arbejder vi også ofte med vores kreative evner, når jeg holder gruppeforløb for børn.
Her bruger vi tegning, madlavning, brevskrivning, historiefortælling og meget andet som et led i processen, hvilket skaber en hel særlig energi og atmosfære af afslappethed og tryghed. En atmosfære, der er med til at åbne op for nogle snakke, der måske ellers ville være svære at tage.
Der ligger ikke noget fast koncept om, hvad vi skal lave, da alle vores temaer og aktiviteter bliver sammensat ud fra den enkelte gruppes behov.
I min gruppeterapi arbejder jeg oplevelsesorienteret. Det betyder, at jeg tager udgangspunkt i her og nu oplevelser. Jeg fokuserer på de tanker, kropsfornemmelser og følelser, medlemmerne har, og det er dem, jeg arbejder videre med i gruppeterapien.
Tror du, at gruppeterapi kunne være den helt rigtige løsning for dig? Så er du velkommen til at kontakte mig for at høre mere og om der er et hold, hvor netop du vil passe ind.
Rikke Rindebæk • Tlf.: 61 71 16 53 • E-mail: rikke@rikkerindebaek.dk
Rikke Rindebæk • Tlf.: 61 71 16 53
E-mail: rikke@rikkerindebaek.dk
